זה האות שעלייך לשוחח עם האדם שעמו את מרגישה הכי קרוב אלייך

שיקשיב לך בלי לייעץ, בלי לשפוט, ובלי שיגיד מה הכי טוב לך

אל תשאירי את העצבות אצלך בלב

במהלך שלושת החודשים הראשונים להיוולדו שעות השינה של היילוד ארוכים יותר משעות הערות שלו. זהו בדיוק זמן משכב הלידה שלך בו גופך זקוק להחלמה והתאוששות.

לכן, כשהתינוק ישן נצלי את הזמן לשינה ותני מנוחה לגופך. כאשר הוא ער ואינו רעב תוכלי לפנות את הזמן למטלות האחרות.

על מנת לסגל זוגיות טובה גם אחרי הלידה אפשרי לעצמך אחת לשבוע(שבועיים) להחליף את הפיג'מה עם כתמי הפליטות לבגדים שגורמים לך להרגיש טוב וצאי עם בן הזוג לכוס קפה גם אם הפגישה קצרה וקרובה למקום המגורים, אל תוותרי על זה.